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什锦肉丁 相关分类: 西餐 韩国料理 日本料理 东南亚 广东菜 四川菜 湖南菜 浙江菜
文章来源:《周末家常菜》 发布时间:2007-03-20   字体: [ ]  
 


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原料:
猪里脊肉150克,香菇4朵,豌豆80 克,胡萝卜半根,红辣椒2个。

辅料:
葱花、姜丝各5克,盐3克,料酒10克,胡椒粉、味精、淀粉、水淀粉各适量。

做法:
准备:
猪里脊肉洗净,切丁,盛入碗中,加入葱花、姜丝、料酒、胡椒粉、味精、淀粉腌制约15分钟;香菇放入温水中泡发,去蒂,切成丁;豌豆泡洗干净;胡萝卜去皮,洗净,切丁;红辣椒去蒂及子,洗净,切成小块。
做法:
1.炒锅烧热,倒入油烧热,放入里脊肉丁滑熟,捞出控油。
2.锅中留少许油,放入红辣椒炒出香辣味,再放入豌豆、香菇丁、胡萝卜丁、盐翻炒至八成熟,放入肉丁炒至熟,用水淀粉勾薄芡即可出锅。

Tips:
1、豌豆要选择嫩的,否则既不易熟,也不好吃,如果实在没有嫩的,也可以先放入沸水中焯一下。
2、什锦菜可依个人口味自由搭配,比如可以加入黄瓜、豌豆、木耳、玉米笋等,选择食材种类的时候还要兼顾一下菜色。

特色:
《黄帝内经》中提出了“秋冬养阴”的饮食原则,也就是要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。猪肉性平,有补虚、滋阴、润燥、养血等功效。



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