当前位置:餐饮世界 > 美食菜谱 > 每日一汤 > 正文

美人炖补之鲜蔬菜浓汤 相关分类: 西餐 韩国料理 日本料理 东南亚 广东菜 四川菜 湖南菜 浙江菜
文章来源:现代人健康美食网 发布时间:2007-01-23   字体: [ ]  
 


1169543366
 原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克

  辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙

  做法:1.将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。 2.黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。 3.卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。 4.将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

  Tips:1.浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,除提供人体充分的营养素,均衡营养之外,并能调节血糖,预防高血脂、高血压、动脉硬化等症,并促进排泄,改善体内积滞,有瘦身去油脂效果,进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。 2.黄耆、党参、枸杞分别有补脾益气、清肝固肺、调理补养的作用,综合其功效,能增强机体活力,促进造血功能,改善全身营养状况,并镇定精神,消除紧张、提高睡眠品质。

  特色:调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰



上一篇:处理甜味的烹饪艺术   下一篇:馋嘴DIY 爽口柠檬芦荟


   热点文章
· 木耳豆腐汤
· 罗宋汤
· 青菜汤
· 番茄豆腐蛋花汤
· 桂圆红枣炖鸡肉
· 玉米豆腐浓汤
· 萝卜牛腩煲
· 肉丸粉丝汤
 
   相关文章
· 超级好吃鸭血豆腐汤
· 花生猪手汤
· 爱心汤水之沙参玉竹瘦肉汤
· 罗汉果炖牛肉丸汤
· 煮一锅西兰花鸡肉汤
· 秋季养生 DIY蟹腿冬瓜羹
· 浓郁营养 百菇汤
· 归芪乌鸡汤
 
↑返回顶部   打印本页   关闭窗口↓  
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
用户名: 新注册) 密码: 匿名评论 [所有评论]
最新评论: