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浓汁小鱿鱼 相关分类: 西餐 韩国料理 日本料理 东南亚 广东菜 四川菜 湖南菜 浙江菜
文章来源：佐罗．被拉 发布时间：2007-07-24   字体： [大 中 小]  
 


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鱿鱼体内不仅含有丰富的钙磷铁元素，对骨骼发育和造血有很大的好处；而且蛋白质和人体所需的氨基酸含量也很高，可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
材料:鱿鱼
配料:姜,洋葱,青椒;
调料:蚝油,糖,酱油;(兑成汁)
做法:鱿鱼在放了姜的水里过水捞出,另起油锅,爆香洋葱,加兑好的汁烧开后,放鱿鱼裹汁即可


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